http://goo.gl/aifZ8l

圖、文/GQ

「我要這個麥香鵝」速食菜單讀音難?

GQ:開始運動和鍛鍊後,對你的生活產生了什麼影響?

GQ:我們知道你曾是日本跆拳道國手以及空手道冠軍,當初

苗栗證件借款

怎麼開始的?

感情危機時男人愛送精品鞏固地位

小7冰美

郵局保單借款還款

式咖啡每日366杯免費喝

留學貸款



GQ:跟讀者分享一下練拳的好處吧

台灣銀行軍人優惠貸款



好市多新莊店會員卡買一送一!

Mondo:原本偏胖或鬆垮的體型會變得精實有型,練成的肌肉還會幫助新陳代謝。我自己有一間拳館,專門教拳擊和Kickboxing(就是沒有用到膝蓋和手肘攻擊的泰拳),我不喜歡喊「1、2、1、2」照表操課,會想辦法炒熱氣氛,拿靶陪著學員一起練。打拳好處很多,在打和踢的過程會讓人覺得很爽,可以宣洩情緒,很健康。想變瘦或有線條去游泳就好了,但透過打拳,不但可以學到格鬥的觀念,打得好,整個人看起來也會很帥氣,要耍帥,Pose很重要沒錯,但這也代表動作做對了。

ET請喝冰咖啡每周抽健身房VIP



東購、全家虛實整合掀購物新浪潮

新北市青年創業貸款條件





GQ:身材呢?也有變化嗎?

>>【一分鐘健身教學】夢多Mondo教你3招辦公室健身 消鮪魚肚

在太空車喝咖啡全台唯一在高雄金鑛

>>4招!教你練出冰塊盒結實腹肌



ET送你到長灘島海島渡假我來了



超模創業家遭質疑靠它秒收服人心



Mondo:有,我學了跆拳道之後就不打架了,因為參加比賽是在有遊戲規則情況下跟人較量,我發現比我強的人很多,而且當人變得愈厲害,愈學到身為選手該有的禮貌和對彼此的尊重。

如果說現在台灣明星與年輕白領有甚麼共同特點,那就是有愈來愈多的人想要有一副看起來很男人的好身材。所謂「戲法人人會變,巧妙各有不同。」只要肯動起來,不論是為了減重、燃脂或是鍛鍊身體,都有兼顧健康長壽與堅實肌肉的無限可能,GQ為你找來健身界、有氧運動與拳擊界的高手們現身說法,傳授你什麼才是聰明又有效的晉升肌肉男之道!

遠傳friDay錢包手機一嗶萬事

銀行車貸利率比較



微電影勾網友青春回憶想聽歌了

「有亮點刷

企業貸款條件

具」超商獨家5款曝光

寶可夢減肥法教你越玩越瘦!

延伸閱讀

夢幻玫瑰花洗面乳按太快GG了

Mondo:我從小反應敏捷,念的又是明星學校,經常跳出來為被他校欺負的同學打抱不平,但老是用手打架很痛,剛好看到電視有人踢跆拳,覺得很帥氣,就去附近拳館報名上課。那是第一次身為短跑奧運選手的爸爸跟我說加油,我就決定拚了,一年半之後成為全國第一,國二開始練,高二拿到國家代表隊資格,17~26歲一直是國手身分,職業生涯170幾場比賽只輸過6、7場。

Mondo:沒運動前,我是個不折不扣的胖子,胖子的優點是只要經過鍛鍊,脂肪很容易變成肌肉,現在我一樣是70幾公斤,但全身是肌肉,打跆拳瘦下來之後,還意外發現自己是帥哥。除了跆拳我也練拳擊,經常會用到腳的力量,鍛鍊出的體型上半身偏瘦,反倒大腿很粗壯,為了讓身材變好看,我在打拳之外會刻意上健身房做重訓。如果不是瘋狂練習、瘋狂攝取高蛋白,光打拳不會變得太壯。不過,因為需要爆發力,肌肉會練得非常結實,就像我的身型是呈倒三角的。


9FAFD8C3E5C6A896

    s766ty13 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()